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Autocuidado y prácticas para reducir el estrés

Autocuidado y prácticas para reducir el estrés

¿Qué es el estrés?   El estrés es un proceso interno que se desencadena ante un acontecimiento que nos amenaza a nosotros o a nuestros intereses, ya sea una amenaza física o psicológica. Es la forma natural que tiene nuestro cuerpo de responder para asegurarse de que...